3 marseillaises à Coaching Village
Nous avons eu le plaisir de recevoir 3 jeunes femmes de Marseille qui souhaitaient passer une semaine de vacances sportives.
Nous profitons de la création du blog pour vous les présenter et découvrir la semaine en images.
Présentation
Voici Mona, Sophia et Nadia...
Habituées des salles de sport, elles souhaitaient profiter d'une semaine de vacances tout en continuant les entrainements.
Toujours souriantes, motivées à bloc et pleines d'energie, nous avons été obligés de les faire souffrir un peu... hein les filles ;)
Mais elles se sont toujours montrées à la hauteur et n'ont pas déméritées
Footing sur la plage
Nous avons commencé par un petit footing d'environ 15 minutes sur la plage, puis cent squats sur la falaise.
Sur le retour, quelques exercices suivis de sprints. Là, elles ont commencé à souffrir... Et pour terminer, un petit challenge : 10 squats, 10 pompes, à répéter 5 fois.
Mona qui fait la maligne...
... et qui termine comme ça :)
Sophia a bien souffert...
Et Nadia a terminé la première...
Zumba, HIIT et musculation
Fractionné, sprints et course d'équipe
Mona a pris du retard sur la course...
...Mais Nadia a rattrapé cela !
Du coup, les garçons ont un gage...
... et les filles en profitent !
Réclamations et séance photos
Les filles sont venues se plaindre car nous les prenions en photo lorsqu'elles souffraient durant les séances et qu'elles n'étaient pas à leur avantage.
Alors nous leur avons proposé une séance spéciale shooting. Elles se sont préparées et nous nous sommes amusés tout en faisant du sport.
Nadia
Sophia
Mona
Shooting Boxe
Photos en vrac
En mode fofolles
En mode sages
Mona en mode mousquetaire
En soirée
Au pilate
Au chariot
Nadia championne de dips
Nadia en shooting
Les naiades
En plein délire
Sophia à l'entrainement
...Et sophia en princesse
Moment d'amitié
Avec les autres participants
Moment gourmand
Ce fut une belle rencontre et une semaine pleines de rires.
Nous avons été ravi de vous recevoir.
Bon retour chez vous,
continuez le sport
et au plaisir de vous revoir !!