Vous aimez bouger. Mais votre pratique ressemble de plus en plus à une obligation. Vous enchaînez les séances sans vraiment récupérer. Vous avancez en mode automatique.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un signal que votre corps envoie depuis un moment.
Changer d'environnement le temps d'une pause sportive, c'est l'une des décisions les plus efficaces pour récupérer vraiment. Pas seulement physiquement — mentalement aussi.